Sente cansaço constante e falta de clareza mental? Entenda como a Nutrição Ortomolecular trata a fadiga crônica através da recuperação das mitocôndrias e do equilíbrio do cortisol.
1. Cansaço ou Burnout? O limite do corpo
A fadiga crônica não é apenas “falta de descanso”. No nível celular, ela representa uma falha na produção de energia pelas mitocôndrias (nossas usinas celulares). Quando o estresse crônico (físico ou emocional) sobrecarrega o eixo HPA (Hipotálamo-Pituitária-Adrenal), o corpo entra num estado de “economia de energia”, resultando no que chamamos de burnout metabólico.
2. Psiconeuroimunologia: A mente que cansa o corpo
A PNI explica que sinais de alerta constantes enviados pelo cérebro mantêm o sistema imunológico em prontidão, o que consome uma quantidade imensa de ATP (energia). Se o seu intestino está inflamado (disbiose), essa perda de energia é ainda maior. Tratar a fadiga exige olhar para o cérebro, o intestino e a célula simultaneamente.
3. Nutrição Ortomolecular na Performance
Para recuperar a vitalidade, não basta tomar cafeína. É necessário fornecer cofatores mitocondriais (como Coenzima Q10, Magnésio em formas biodisponíveis e vitaminas do complexo B). No Programa Regenera, focamos em devolver ao corpo a capacidade de gerar sua própria energia de forma limpa e eficiente.
Referências Científicas:
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Picard, M., & McEwen, B. S. (2018). Psychological Stress and Mitochondria: A Systematic Review. Psychosomatic Medicine. Link PubMed
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Filler, K., et al. (2014). Association of Mitochondrial Dysfunction and Fatigue: A Review of the Literature. BNRJ. Link PubMed
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Naviaux, R. K. (2016). Metabolic features of the cell danger response. Developmental Disabilities Research Reviews.
